We zitten in de laatste weken naar de grote vakantie en dat is voor veel mensen een drukke tijd. Er moet nog van alles geregeld en gedaan worden en misschien betrap je jezelf wel eens op de volgende gedachte: “Ik ben moe, maar moet nog even door tot de vakantie, dan kan ik uitrusten.” Ja? Dan heb ik goed nieuws voor je; ook nu kun je al minivakanties nemen.

Het is meivakantie en veel mensen hebben dan de tijd om het huis, de schuur of het de tuin eens goed op te ruimen. Zo na de winterperiode is de lente een geschikte tijd om ruimte te maken in en rondom het huis. Het brengt overzicht en het kan een heerlijk opgeruimd gevoel geven. Hoe kun je het opruimen het beste aanpakken? In deze column richten we ons alleen op het huis.

Ken je het gevoel? Die telefoon die tegen je lijkt te praten en zegt: je moet nog wat. “Ik moet nog een paar berichten beantwoorden en ook social media en het nieuws checken, want ik loop achter.” Ik kan je geruststellen. Na het lezen van dit artikel en het doorvoeren van een aantal van de tips, zul je veel meer rust in je telefoongebruik ervaren.

Dit jaar bestaat studio Yoga Globe een decennium. Het bedrijf aan de Weidehek 8 heeft er niet altijd gezeten.

Christel Groot-Huiting is de eigenaresse ervan. In dit artikel vertelt zij er alles over.

We komen met zijn allen weer thuis van vakantie. Hopelijk ben je lekker uitgerust en zit je weer vol nieuwe energie om aan het werk of naar school te gaan. Tijdens de vakantie zijn we meestal wat gemakkelijker met geld. De gedachte “ik wil nu genieten” staat meer op de voorgrond. Eenmaal thuis kan het geen kwaad weer wat bewuster met geld om te gaan.

Het lijkt wel of iedereen weer volop met vakantie gaat deze zomer. We zijn met zijn allen behoorlijk aan het inhalen na de sobere coronajaren. Toch blijven er heel wat mensen thuis in de vakantie. En als je kijkt hoe mooi wij wonen in de Haagse Beemden en Prinsenbeek, is dat nog niet eens zo’n gek idee.

We hebben het wel gemerkt het afgelopen jaar. Niet alleen de energieprijzen zijn flink gestegen, maar ook de prijzen van levensmiddelen in de supermarkt rijzen de pan uit. Bij een algemene inflatie van circa 10% zijn de prijzen van boodschappen zelfs nóg meer gestegen. Inmiddels 15 à 20%. Denk hierbij vooral aan tarweproducten (pasta!), zonnebloem- en olijfolie, zuivel en vlees. Geen vrolijke berichten, maar je kunt er zelf gelukkig wel wat aan doen om je uitgaven te beperken.

Het wordt buiten steeds kouder en dus ook in huis. Het is een ‘hot topic’ op dit moment; hoe houd je het thuis warm terwijl je de verwarming omlaag zet? Er zijn diverse mogelijkheden om het thuis warmer te krijgen. Aan de ene kant kan dit door een aantal aanpassingen in en aan je huis te doen, aan de andere kant door je lichaam te verwarmen.

Vooral in de laatste weken voor de schoolvakantie viel het me weer op. Het leek wel of iedereen in de wijk steeds drukker, haastiger en vermoeider werd.

We lijken met zijn allen wel weer net zo druk te zijn als vóór maart 2020, of lijkt dat maar zo? Onze agenda’s lopen weer vol met veelal leuke dingen. Verjaardagen, bruiloften, concerten, festivals, pretparken, reizen, het kan allemaal weer. Heel fijn, maar hoe houd je ook tijd voor jezelf, voor ‘me-time’?

Er komen nu heel wat verontrustende berichten en beelden tot ons. Het conflict in Oekraïne, de stijgende benzine-, energie- en voedselprijzen. Extra geldproblemen voor de minima onder ons, de vluchtelingenstromen die op ons afkomen, enzovoort. Het kan je een machteloos gevoel geven. Gelukkig zijn er talrijke acties en kan jij helpen. Samen staan we sterk.

Het zit in de mens om graag ‘alles’ te willen weten. Ik ben zelf ook flink nieuwsgierig. Het niet weten kan een gevoel van angst en onzekerheid geven. Wat zou er gaan gebeuren? We willen graag een gevoel van controle hebben over de toekomst. Hoe harder we dit proberen, hoe meer angst dit brengt. Het kan goed zijn voor je gemoedsrust om vaker “Ik weet het niet” te zeggen en gewoon te kijken wat er gebeurt.

Ja, je leest het goed. Je hebt de afgelopen 21 maanden al zo vaak te horen gekregen dat je afstand moet houden van elkaar. Wat voor gevoel krijg je daarbij? Ik zeg: kruip juist nu wat dichter naar elkaar toe. Raak elkaar aan, knuffel, heb seks. Aanraking is een fundamentele menselijke behoefte en het brengt ons zoveel goeds.

“De dagen worden korter nu, iedere dag,

we kruipen dichter bij elkaar, in zoverre het mag.

We hebben de duisternis nodig om het licht te zien,

al vinden we het donker wat eng misschien.

Breng zelf licht in deze donkere tijd,

je zult merken dat deze periode vlotter voorbij glijdt.”

Voel jij je thuis in de Haagse Beemden? Veel bewoners in deze wijk voelen zich hier thuis, ondanks dat velen van ons hier niet geboren zijn. Wat draagt er aan bij en hoe kun je dit gevoel vergroten? Je leest het in deze Happy HB-er.

Hebben wij even geluk. We wonen in een prachtig ruim opgezette wijk met veel groen. Dit maakt ons bewezen gezonder, meer ontspannen en gelukkiger. Hoe geniet je hier optimaal van? Simpelweg door een 'groene' douche te nemen. Nee, niet door onder een douchekop te gaan staan en te wachten tot er groen water uit komt, maar door je zintuigen volledig te openen wanneer je buiten bent.

We komen met z’n allen uit een periode van flinke beperkingen in onze vrijheid, zoals we nog niet eerder hebben beleefd. Nu krijgen we onze vrijheid weer rustig aan terug en de vakantie staat voor de deur. Wat ga jij doen met je vakantie? En hoe beleef je het vrije vakantiegevoel zo optimaal mogelijk?

Na maanden van wat voelt als een eeuwige lockdown, is het nu zover dat de samenleving stap voor stap weer meer gaat openen. Het lijkt wel of iedereen om je heen niet kan wachten om weer ‘los’ te gaan. We mogen weer (meer)! Maar deze op handen zijnde periode van veel niet altijd voorspelbare veranderingen, brengt bij veel mensen behoorlijk wat angst en stress naar boven. Hoe ga jij de komende tijd tegemoet?

Onlangs zag ik tijdens het zappen muzikant Guus Meeuwis op televisie voorbij komen. Hij zei: “Samen is nog altijd meer dan één”. Een simpele, maar ook wijze uitspraak. En niet alleen omdat ik een liefhebber ben van de muziek van Guus Meeuwis, die meer diepgang heeft dan het misschien op het eerste gezicht lijkt. Ook omdat zijn uitspraak gewoon zo treffend is voor de huidige tijd.