Het wordt buiten steeds kouder en dus ook in huis. Het is een ‘hot topic’ op dit moment; hoe houd je het thuis warm terwijl je de verwarming omlaag zet? Er zijn diverse mogelijkheden om het thuis warmer te krijgen. Aan de ene kant kan dit door een aantal aanpassingen in en aan je huis te doen, aan de andere kant door je lichaam te verwarmen.

Gelukkig zijn er in de relatief nieuwe wijk Haagse Beemden in verhouding al veel woningen (behoorlijk) goed geïsoleerd. De woningen hebben veelal energielabel A of B, soms C of D. Het minst energiezuinige label is G. Kijk maar eens op dego.vng.nl, voer je adresgegevens in en klik op energielabel. De Haagse Beemden kleurt flink groen, Prinsenbeek heeft een wat meer divers kleurenpalet.

Wat kan je zelf doen?

Op internet staan veel tips om je huis beter te isoleren, zoals op milieucentraal.nl. Je houdt het natuurlijk ook warm door onder een warme deken te kruipen op de bank. Maar er is nog veel meer mogelijk om het warm te houden. Hier volgen wat minder voor de hand liggende tips.

1. Gordijnenmanagement

Overdag houd je de gordijnen open, wanneer de zon schijnt komt de warmte dan makkelijker naar binnen. Als het donker wordt sluit je de liefst zwaardere gordijnen om de kou buiten te houden. Zorg er wel voor dat de gordijnen niet over de radiatoren hangen.

2. Het zijn de kleine dingen die het doen

Doe de tussendeuren dicht, laat de oven open staan na gebruik, houd de radiatoren vrij, dus geen meubels ervoor zetten die warmte tegenhouden. Neem een kruik mee in bed. Knuffel je huisdier op schoot en/of steek de houthaard aan.

3. Kleed je warm aan

Niet alleen een trui aantrekken kan warmte geven, maar ook warme hoge sokken, sloffen, laagjes kleding en een dikke badjas voor in de ochtend.

4.Verwarmend eten en drinken

Verwarm jezelf van binnen. Eet winterse maaltijden zoals stamppotten en vullende soepen. Maak een curry met rode peper, kurkuma, gember en nootmuskaat. En drink warme dranken als een glas (gember)thee of bouillon. Je kunt dan gelijk ook je handen warmen aan het glas.

5. Beweeg

Maak een wandeling. Als je thuiskomt voelt het altijd warmer binnen, doordat je bloed lekker stroomt en je het verschil tussen buiten en binnen voelt. En denk eens aan yoga, de houdingen en ademhalingsoefeningen kunnen warmte geven en het brengt ook nog eens ontspanning.

Of bovengenoemde tips nu wel of niet werken, lekker tegen elkaar aan kruipen op de bank en in bed kun je altijd doen en het geeft warmte aan je lijf en je hart!

W: dego.vng.nl

W: milieucentraal.nl/energie-besparen/isoleren-en-besparen/

W: yogaglobe.nl