Dit jaar bestaat studio Yoga Globe een decennium. Het bedrijf aan de Weidehek 8 heeft er niet altijd gezeten. Christel Groot-Huiting is de eigenaresse ervan. In dit artikel vertelt zij er alles over.

Als jonge tiener was Christel tweemaal in de week in de turnhal te vinden. De oefeningen met het strekken en lichaamshoudingen kregen haar bijzondere interesse. Niet verwonderlijk dat Christel de wereld van yoga ging verkennen.

Yuj

Christel: “Yoga is een reis, het hoort bij het leven. Het betekent verbinding. Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord yui. Sanskriet is de oeroude klassieke taal van India. Yuj heeft te maken met evenwicht. De yogahoudingen hebben ook allemaal Sanskriet namen. Rek en strek maakt maar een klein deel uit van yoga. Ademhalingstechnieken, meditatie en lichaamshoudingen zijn oefeningen om gezond en heel te blijven of te worden.” Christel geraakte als adolescent in de uitdaging van haar leven. Ze zocht naar een spirituele verdieping. Via You Tube bekeek ze met belangstelling yoga tutorials. Christel ontdekte dat dit haar vooruit hielp. In 2010 ging ze de basisopleiding yoga volgen.

Soorten yoga

“Er kwamen dingen voorbij die ik niet verwachtte, zoals diverse yogastromingen en Indiase hindoegoden. Bij de tweeduizend jaar oude Indiase geschiedenis werd yoga ook al geïntroduceerd.” Yoga leert je de juiste houdingen om goed te kunnen mediteren, zoals Boeddha. “Het helpt om langer in meditatieoefeningen te kunnen zitten. Yoga helpt onze lichamen die gewend zijn aan veel zitten losser te maken. En dat verruimt de geest. Je haalt eruit wat je nodig hebt, zoals een balans hervinden bij depressie en een verlies. Het helpt je ook om nieuwe uitdagingen aan te gaan.“

Christel werkt parttime in een kantoor en plukt de vruchten die de beoefening van yoga haar kan bieden. Deze positieve ervaringen kan zij goed uitdragen tijdens haar lessen. Deze zijn opgedeeld in semesters. Door pauzes in te lassen kan ze na een vakantie opgeladen en fris de yoga weer oppakken.

Het achtvoudige pad

Bij yoga staat het achtvoudige pad centraal dat over het leven gaat, zoals vredelievendheid. Het beoefenen van yoga kan je daarbij helpen. Belangrijk is hoe je de oefeningen uitvoert. “Als je tijdens yoga zachter bent voor je lijf word je dat ook voor een ander, naar de buitenwereld. Je leert om beter voor jezelf te zorgen en je grenzen te ontdekken. Je wordt je bewuster van alles in en om je heen. Mensen die willen afvallen zouden dat eigenlijk moeten doen in combinatie met yoga. Bewust worden van jezelf. Op die manier ga je vanzelf gezonder eten. Deze processen zijn aan tijd gebonden. Het duurt even voor je leven is aangepast. Vooral in het begin betekent dit flink doorzetten. Tijdens de yoga leer je afspraken te maken met jezelf. Je verwerft op die manier zelfdiscipline. Zowel thuis als in de yogastudio leer je door te zetten tot het omslagpunt is bereikt. Acceptatie van hoe je op een bepaald moment in je leven staat hoort erbij. Soms hoort een pauze daarbij. Stel je hebt een blessure, of je bent iets zwaarder en je wilt daar aan werken. Als je tussentijds stopt omdat het toch te zwaar blijkt te zijn, kun altijd weer opnieuw beginnen. Net als bij fitness. In yoga word je jezelf bewust van verslavingen zoals suiker.”

Suiker

Christel was in het begin streng voor zichzelf en de cursisten en streefde ernaar de yogaoefeningen zeer nauwkeurig uit te voeren. Maar omdat ze signaleerde dat dit voor de cursisten vaak te zwaar was, heeft ze de teugels wat losser gelaten. Er zijn verschillende lessen zoals Hathayoga die je fysiek wat sterker maakt. Dit omvat ook de oorspronkelijke yoga. Er is ook een wat rustiger vorm, de herstellende, restorative yoga. Power- en hot yoga, die in warme ruimtes worden beoefend, en je lichamelijk heel sterk maken geeft Christel niet.

In de studio van Yoga Globe staat vooral ontspanningsyoga centraal. Deze populaire vorm van yoga geeft rust in het hoofd. Tijdens de oefeningen is de telefoon in de studio verboden, uitzonderingen daargelaten. Ontspanning is het tot rust komen in je hoofd. In onze huidige maatschappij hebben veel mensen stress. Christel probeert haar cursisten de rust te laten vinden die zij zo nodig hebben.

Bij Christel in de familie is zij de enige die yoga beoefent. In haar vriendenkring is yoga populair. Er komen bijna alleen maar vrouwen naar de studio van Yoga Globe. Als je al mannen in die wereld ziet doen ze aan meditatie of power yoga. Die houden van uitdaging en lichamelijke kracht.
Christel geeft les in allerlei aspecten van de yoga. Je leert iets op te bouwen, maar het wordt nooit echt zwaar belastend. Dat geeft minder blessures. Haar voorkeur gaat uit naar bewegingsvormen. Bij Yoga Globe zie je geen dure modieuze pakjes, zoals destijds Jane Fonda droeg in haar aerobics video’s. Dit bevordert de toegankelijkheid. “Come as you are, lekker jezelf zijn. Ook al ben je doodmoe, kom gewoon naar de les. Daarna voel je je een stuk beter. Er komen veel dames bij Yoga Globe die in het onderwijs en de zorg werken. Zorgende vrouwen. Deze mensen hebben tijd voor zichzelf nodig. Mensen die in die branche werken geven heel veel en nemen veel mee naar huis. Met yoga kunnen zij even ontladen en zichzelf zijn.“

Vechtsport

Christel is begonnen in een gebouw waar ook vechtsporten werden gegeven. De geluiden van de naburige boksschool drongen door tot in de yogaruimte. De gewenste sfeer in de yogastudio werd erdoor verstoord. Het souterrain onder ‘t Kraaienest was de opvolgende ruimte. De geluiden van andere activiteiten verstoorden ook hier weer de yogasfeer. In 2017 kwam een eigen ruimte vrij aan de Weidehek 8. Het bedrijvencomplex is dynamisch, maar de sfeer in en rondom het gebouw is zeer geschikt. Vanuit de studio heb je uitzicht op mooie oude bomen. Er is een nette kleedruimte en een goed ingerichte keuken. Een prachtlocatie.

Toekomst

Onlangs heeft Christel een retraite gegeven in het klooster van Biezenmortel. Een retraite is een combinatie van yoga, meditatie en stilte tijdens de maaltijden. Vergelijkbaar met mindfulness in een groep van tien mensen. Zonder telefoons! Het samen steeds verder de diepte ingaan brengt van alles naar boven. Je kunt dit dan delen in de groep. Het eten is er gezond en lekker. Even weg van de dagelijkse beslommeringen. Het prachtige klooster is verlaten door geestelijken en is tegenwoordig een zalencentrum. De sfeer is er geweldig. Het idee is om hier in de toekomst wat vaker iets mee te doen.