Het is op donderdag 5 december een gezellige en sportieve bedoening in sporthal De Drie Linden in Prinsenbeek. Als onderdeel van ‘Samen in Beweging’ probeert een groep 60-plussers hier een yogales uit. Voor de meesten is dit de eerste yogales in hun leven, maar het is nooit te laat om ermee te beginnen. Yoga is goed voor lichaam en geest, op iedere leeftijd.

Samen in Beweging is een gratis sportprogramma van acht weken voor mensen van 60 jaar en ouder, georganiseerd door Breda Actief. Onder begeleiding van een sportcoach, op deze ochtend Kai en Thomas, maakt men in groepsverband kennis met verschillende sporten. De yogales wordt begeleid door docent Christel van Yogaglobe in de Haagse Beemden.

De les wordt gegeven in een rustig tempo, maar het is nog best een uitdaging om op één been te staan en te blijven ademen. En voor sommigen om van plat liggen naar zitten te komen. Maar over het algemeen gaat het hartstikke goed. Je gebruikt je lichaam anders, en ja dan kom je wel eens wat pijntjes tegen. “Pff, wat ben ik stijf”, zegt een krasse zeventiger.

Achteraf is er tijd om even samen gezellig koffie te drinken en worden er ervaringen uitgewisseld en gelachen. Ook het sociale aspect is belangrijk. De groep heeft al van alles gedaan samen de afgelopen weken, zoals zitgym en vechtkunst. Ben je 60+ en wil je op een sociale manier in beweging komen, geef je op voor de nieuwe serie ‘Samen in Beweging’ in 2025.

breda-actief.nl/60-plussers

Informatie over yoga in de Haagse Beemden, Breda: yogaglobe.nl