Als docent Qi Gong en Tai Chi is de meest gestelde vraag, wat het verschil is tussen beiden? Ik geef soms een korte versie van het antwoord dat je nu nog even van me tegoed houdt. Ik vind namelijk dat ik de vragensteller en de achtergrond van beide bewegingsvormen daarmee tekort doe.

Qi Gong is de Chinese bewegingsleer die gericht is op het verbeteren van je gezondheid. Door je energiebanen te laten stromen en je bewust te zijn van op te ruimen blokkades in je lichaam, maak je jezelf weerbaar tegen ziektes. Ziektes van buitenaf worden veroorzaakt door wind, vocht, droogte, koude en hitte. Ziektes van binnenin bestaan ook. Dat zijn emoties die geen uitweg vinden, ophopen en problemen veroorzaken in zowel je gemoed als je fysiek. Ook voor die ziektes is het belangrijk dat je je energie vrij kunt laten stromen. Door dat bewust zelf te doen, ben jij je eigen heelmeester.

Tai Chi is de naam die in het Westen wordt gebruikt voor een vorm van Chinese gevechtskunst, waarbij je tegenstander slechts denkbeeldig is. De eigenlijke benaming is Tai Chi Quan. Het betekent het hoogst haalbare in de gevechtskunst. In Tai Chi gebruik je alle principes van Qi Gong en die pas je toe in de gevechtskunst. Je blijft in je centrum (je gemoed en je fysiek hebben jouw rustige aandacht) en met de minste inspanning houd je je tegenstander op afstand. Dat is ook erg bruikbaar in ons dagelijks bestaan. Op je werk kan het bijvoorbeeld nuttig zijn, of in een andere omgeving waar je wordt uitgedaagd om bij jezelf te blijven. Dat is de crux, terwijl je in je centrum blijft kun je elke uitdagende situatie aan.

Kort gezegd

Met Qi Gong werk je aan je gezondheid en verweer je jezelf tegen ziektes.

Met Tai Chi (Quan) werk je aan je gezondheid en verweer je jezelf tegen een denkbeeldige tegenstander.

Met Kung Fu werk je aan je gezondheid en verweer je jezelf tegen een werkelijke tegenstander.

Zo heb je een indruk en tegelijk valt er nog zoveel meer over te vertellen en zelf te ervaren.

Balans en respect, Inge Verton