‘Ik moet naar de masseur’, horen we vaak op de praktijk voorbij komen. Hiermee bedoelen mensen vaak de fysiotherapeut. In de fysiotherapie is steeds meer onderzoek gedaan naar behandeltechnieken, hierin is massage zeker een optie maar niet altijd de beste keuze voor je klachten.

Wanneer je toch echt een massage zou willen voor je klachten of misschien omdat je het erg fijn vindt dat de spieren losgemaakt worden, dan mag je een afspraak maken bij een (sport)masseur.

Massage helpt, maar waarom? Uit onderzoek naar de werking van massage na fysieke inspanning, is gebleken dat door de druk- en trekkrachten van een massage, signaalstoffen worden vrijgemaakt. Deze signaalstoffen hebben een ontstekingsremmende functie en zorgen voor pijndemping!

Massage heeft vooral een kortdurend gunstig effect op de pijnsensatie. Dat komt doordat het zenuwstelsel (en ook het pijnsysteem) geen star systeem is, maar de mogelijkheid heeft om met plastische veranderingen de (nociceptische) prikkelgeleiding, en daarmee de pijngewaarwording, te beïnvloeden (Buijs & Alessie, 2015).

Uit onderzoek blijkt dat door de druk- en trekkrachten tijdens de massage, stoffen vrijkomen. Deze stoffen remmen diverse ontstekingsfactoren. Daarnaast bleek dat er een verhoging van het aantal actieve mitochondriën aanwezig was. Deze veranderingen hebben ontstekingsremming en pijndemping tot gevolg. Hierdoor herstellen spiervezels zich sneller. Echter stimuleert massage de afbraak van melkzuur in de spiercellen niet (Hogeweg, 2013).

Spieren die met regelmaat gebruikt worden, passen zich aan en ontwikkelen meer bindweefsel. Hierdoor voelen getrainde spieren stijver aan dan ongetrainde spieren. Na een training geeft je lichaam aan dat je moet herstellen, je spieren voelen zwaar en vermoeid aan. Hier kan sportmassage aan bijdragen!

Wij hopen dat we jullie in bovenstaande tekst uit hebben kunnen leggen waarom massage helpt, maar je bij de fysiotherapeut waarschijnlijk geen massage krijgt of de behandeling niet alleen bestaat uit een massage.

Boek dus zeker een (sport-)massage!